Siccomu u ventu di u ventru si caccia, noi, noi di u rendimentu di u ghjallinu, unu di i 24 termini solari. In sta momentu, natura hè intru intrì in u scalcione è tutti l'edaghjiculazione è tutti e cose mustre una autalità a stessa sottu u battesimu di friddu è di ghjru. Per voi chì amanu fitness, u fruttu di grifu ùn hè micca solu un cambiamentu di staghjone, ma ancu un tempu eccellente per aghjusà u vostru pianu di furmazione.
A discendenza è a Fitness di Frost: a natura risoneghja cù u corpu
Durante a discendenza di l'Frost, a temperatura gradualmente gocce di u corpu, ma ùn significa micca chì l'eserciu deve esse riprese. In u cuntrariu in cuntrariu pò attivà e funzioni di u corpu, migliurate resistenza, è preparate per l'invernu vene. Fighjate dinù peccati, in a manu diritta di fitnità, cù a so flessibilità è a versatilità, diventanu a scelta ideale per eserciziu in questu momentu.
Piglià eserciziu
Fitness bp: Training precisione, a forza di forma
U disignu di u dumbbell, cunsiderendu cumplettamente u principiu ergonomicu, pò esse precisu a furmazione per diverse gruppi musculari. Ch'è u pettu, daretu, brinciati, bracci o gambe, pudete uttene un eserciziu cumpletu è efficciale per mezu di sfarenti combinazioni di movimenti. In a stagione di u frutta di u quadru, à traversu u furmazione di i purti, ma hà solu migliurà a forza, ma migliurà a coordinazione è equilibriu di u fundamentu solidu in l'attività solida in l'invernu.
A furmazione scientifica per adattà à i cambiamenti staghjunali
Durante a discendenza di Frost, i piani di furmazione duveranu esse più scientificu è destinatu. Hè cunsigliatu per organizà l'intensità di furmazione è a frequenza ragiunate sicondu a cundizione fisica di l'individuu è i scopi di furmazione. In a scelta di i lammabells, duvemu ancu sceglie u pesu adattatu secondu u nostru livellu di forza per evità danni musculari causati da a cunvenzione. In listessu tempu, cumbintu cù eserciziu aerobicu, cum'è Jogging, nuntanu, ecc., Pò migliurà più efficciale u core è a funzione di i pulmone, rinfurzanu u fisicu generale.
VanboDumbbell produttu da fitness bp
Dieta è riposu: l'ale di fitness
In più di un prugramma di furmazione scientificu, una dieta propria è u restu adattu sò ugualmente impurtanti. Durante a fabbricazione di l'ock, chì duvemu manghjà più cibi ricche in proteina è vitamine, cum'è pettu di pollo, pesce, verdura, prometti a ripresa musculare è di prumove. In u stessu tempu, Assicuendu un sonnu addiziunale, per chì u corpu pò esse riparatu pienamente è carica durante u rifiutu, è di riserva d'energia per a prossima furmazione.
A descendenza di u Frost ùn hè micca solu un terminu solar in natura, ma ancu una opportunità per l'alità di fitness per aghjustà u so piani di furmazione è di migliurà a so forma fisica. Per via di a furmazione precisa di i peli in a diazza è rimentata cun una dieta scientificata, ùn pudemu solu micca in esecuta un corpu più resiliente, ma ancu mantene forte vitalità è a vitalità fredda. Chjamemu noi in questa casa di fronte, cun più un entusiasmu pienu è a determinazione ferma per scuntrà ogni sfida, per acquistà megliu.
Tempu post: Ult-25-2024
